Как спастись, если вы тонете

Говорят, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Конечно, не стоит следовать этому правилу, видя чужую беду. Особенно если вы знаете, как спасти утопающего. Но что если тонете вы, а рядом никого не оказалось? Вот несколько простых советов, как выбраться из этой опасной для жизни ситуации.

Иллюстрации: Алексей Кравчук

Если вы уже глотнули воды, не поддавайтесь панике. Во время приступов панической атаки сердце бьется быстрее и расходуется больше кислорода. А его вам сейчас нужно экономить. Затем бросьте одежду и обувь, если вы вдруг выпали из лодки или упали с причала. Тяжелые вещи быстро намокают, увеличивая вес человека, и буквально тянут его ко дну.

Постарайтесь перевернуться на спину – такая поза поможет вам, во-первых, обеспечить постоянный доступ воздуха, а, во-вторых, вода сама начнет вас выталкивать. Вообще, если вам стало плохо в воде (например, свело мышцу), нужно всегда как можно скорее переворачиваться на спину – таким стилем вы с высокой долей вероятности доберетесь до берега живым.

Если вас понесло течением, не сопротивляйтесь – только зря потратите силы. На реке сохраняйте силы для того, чтобы удержаться на поверхности воды и ищите глазами, за что зацепиться. На море плывите поперек течения вдоль берега. Обычно полосы так называемых рипов – течений, идущих в противоположном от берега направлении, имеют ширину несколько метров, и вы без труда выберетесь туда, где вода более спокойная.

Если подводное течение на море оказалось достаточно широким – расслабьтесь и лягте на воду. Да, за это время вас может унести далеко от берега, но скорее всего встречное течение быстро закончится, и вы сможете доплыть обратно.

Самый сложный вопрос – с криком. С одной стороны, он привлечет к вам внимание других отдыхающих. С другой – выбьет у вас из легких весь воздух, именно его вы сейчас должны экономить. Тут лучше ориентироваться по ситуации. Если вы пока не испытываете больших проблем с дыханием и рот постоянно находится выше поверхности воды, а рядом много людей – кричите. Если шансов, что вас услышат, немного, а в легких почти не осталось воздуха, лучше попытаться спастись самостоятельно.

Если ваша нога за что-то зацепилась, не дергайте ее и не пытайтесь освободиться с силой. Вдохните поглубже, нырните и попытайтесь освободиться. При судорогах мышцы ноги ущипните сведенную мышцу или резко дерните большой палец.